为深入推进校园心理健康教育工作，筑牢学生心理健康防护网，2025年12月3日下午，上海科创职业技术学院、上海松江开放大学特邀华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任王啸天博士为全体教职工开展题为《做学生心理健康的维护者》的专题讲座。本次活动受到学校领导的高度关注，学校党委副书记、院长李闽洲等校领导全程参加培训。
讲座中，王啸天主任结合丰富的实践经验与典型案例，从心理危机的核心影响因素切入，深入剖析了学业压力、人际交往、就业焦虑等对学生心理状态的潜在作用。他围绕“如何精准识别心理危机信号”展开详细讲解，帮助教职工掌握情绪异常、行为突变等关键预警指标；在心理危机干预环节，他系统梳理了科学干预的流程与技巧，强调“早发现、早沟通、早介入”的重要性，为一线教育工作者提供了可操作、易落地的实践指南。整场讲座逻辑清晰、内容详实，既有理论高度，又贴近高校心理工作实际，为守护学子心灵成长提供了专业指引。
本次专题讲座是学校系统化构建心理危机预防与干预体系的重要一环。本学期开学以来，学校已陆续开展面向辅导员、班主任的危机干预专题培训，提升其应对突发心理事件的能力；组织面向全体高职新生的心理健康普及教育，帮助其尽快适应环境、树立积极阳光心态；同时，也对新生班级心理委员进行了危机识别与初步应对的专项培训，夯实朋辈互助基础。通过多层次、分类别的培训体系，学校正着力打造全员参与、全程关注、全面覆盖的心理健康防护网络。
学校始终将学生心理健康教育置于人才培养的重要位置，持续深化心理健康教育体系建设，不断丰富教育内容与形式，定期开展专题培训、经验交流等活动，着力提升全员心理健康教育能力，构建“学校——二级学院——班级——宿舍”四级联动的心理健康防护网络，为学生健康成长与全面发展保驾护航，助力学校人才培养质量再上新台阶。
12月5日是世界心理健康日，这是一个全球性的重要活动，旨在提高人们对心理健康问题的认识，并动员力量改善心理健康服务。在此，我校心理中心为全体教职工发布以下心理小贴士，希望每一位老师都能在关注学生心理健康的同时，也照顾好自己，共同营造温暖、支持、健康的校园心理环境。
师生呵护心理健康小贴士：
1. 接纳情绪，允许存在：所有的情绪，包括负面情绪，都有其意义。负面情绪产生时，请不要忽视或批评自己的感受，首先正视并接纳它，这是处理情绪的第一步。
2. 合理表达，寻求出口：感到困扰时，主动向信任的亲友和心理咨询专业人士倾诉，或通过体育运动、绘画、音乐、写作等方式释放情绪压力。
3. 调整认知，转换视角：当陷入非理性的消极想法时（如“我必须完美”、“一切都糟透了”），尝试用更客观、全面的视角去看待问题，替代原有的非理性信念。
4. 管理思维，避免反刍：觉察并避免陷入对负面事件的反复回想与过度思考（思维反刍）当中，思维反刍容易滋生更多的焦虑与抑郁情绪。可尝试通过正念、转移注意力等方式中断思维反刍。
5. 升华转化，汲取力量：尝试将挫折或逆境带来的负面情绪（如愤怒、不甘）视为信号和能量，将其引导至解决问题的行动上，转化为个人成长与学习的动力。