2025年2月28日，学工部心理健康教育与咨询中心面向全校中高职班级心理委员、学生干部代表开展“解锁情商密码——中高职生必备软实力”专题培训。活动由学校心理健康教育名师工作室主持人宋晓东老师主讲。活动聚焦情商提升的五个维度，旨在提升学生干部的心理素质、人际交往能力以及情绪管理能力。
宋晓东老师基于丹尼尔.戈尔曼在《情商》一书中所列举的情商五元素模型展开此次培训。主要内容包括通过深呼吸、练习正念等方式有效识别自我情绪的能力；通过一些典型场景的模拟和案例讲解提升学生管理自我情绪的能力；通过心理学家埃利斯所提出的情绪ABC理论来塑造学生积极自我认知，从而有效提升自我激励的能力；通过微表情识别训练、掌握非言语信号解读方法、积极倾听等方式提升学生干部识别他人情绪的能力；通过讲解一些常用的沟通技巧、社交技巧（包括非暴力沟通技术）来提升学生干部调节他人情绪的能力。掌握情商的这五项能力，既能守护自身心理健康，也有助于学生干部成为同学身边的‘情绪急救员’。
此次心理主题培训，是学工部心理中心开展心理委员常态化培训活动之一，也是我校完善“学校—院系—班级—宿舍/个人”四级预警网络的相关举措之一。本次培训活动有助于系统培养学生干部情绪管理“五力”，为学校心理健康教育工作注入了新动能。